Alexander Technik

Alexander-Technik

SBAT

Methode der KomplementärTherapie, OdA KT

Die AlexanderTechnik ist eine wirksame ganzheitliche Therapieform und eine präventive Methode. Die sanften Kontakte der Therapeutin geben der Klientin/ dem Klienten die optimale Voraussetzungen, um sich auch auf ganz tiefe Körperwahrnehmung einzulassen. Eine tiefe Körperwahrnehmung ist der grundligende Zustand, um Einfluss auf das Nervensystem zu erlangen. Das Nervensystem steuert alle Vorgänge im menschlichen Körper.

Die Arbeit durch Berührung und im Dialog beeinflusst das Nervensystems und wirkt eine neue, regenerierte psychophysische (Geist/Körper) Verbindung. Unnötige Muskelverspannung wird gelöst. Die AT unterstützt die Funktionen der Organe und der Sinnesorgane, sie befreit den Atem und schenkt ein Gefühl des Wohlbefindens.

Die AlexanderTechnik geht davon aus, dass ein enger Zusammenhang von Denk-, Verhaltens- und Bewegungsmustern besteht. Oft gewöhnen wir uns Verhaltensmuster an, die unnötige Energie kosten. So müssen wir z.B. Fehlhaltungen mühsam mit zusätzlicher Muskelarbeit kompensieren. Die Folge: schmerzhafte Verspannungen, versteifte Muskeln, Migräne, Blockaden u.a.

Auch belastende Zustände wie Schwierigkeiten und Sorgen im Alltag oder Stress können das Gleichgewicht des gesunden psychophysischen Organismus stören. Die AlexanderTechnik hilft, unterstützt und begleitet Prozesse nach Unfällen, während  und nach der Schwangerschaft, als Begleitung einer Psychotherapie.

Die Methode unterstützt und hilft, eine Balance zu erlangen.

Wer sich und seinen Körper bewusst wahrnimmt, bewegt sich leichter im Leben.

Für wen?

Die AlexanderTechnik eignet sich für alle. Als anerkannte Methode der KomplementärTherapie OdA KT  ist sie eine Alternative zum Therapieren allgemeiner Beschwerden und Schmerzen; in der Rehabilitation, der Erholung oder der Begleitung nach einem Unfall oder während einer Krankheit; als Unterstützung von Psychotherapien; und als Begleitung während der Schwangerschaft und Vorbereitung auf die Geburt.

Als alternative Methode unterstützt auch die Prävention, die allgemeine Gesundheit und das psychische und physische Wohlbefinden.

Die Technik im Alltag:
ein anderes Lebensgefühl

Die Methode wird empfohlen zur Förderung der Körperkoordination und des Gleichgewichts, für Menschen, die intensiv mit dem Körper arbeiten wie z.B. Handwerker aber auch für Menschen, die bei der Arbeit lange sitzen oder mit Stresssituationen konfrontiert werden, sowie allgemein für Lehrpersonen.

Mit weniger Aufwand mehr leisten

Die AlexanderTechnik wird oft genutzt von Musikern, Tänzern, Künstler, Sportlern u.a. für die Verbesserung der Qualität bei der Ausführung einer Technik und für die Bühnenarbeit (Präsenz und Interpretation und in Stresssituationen).

Und selbstverständlich ist diese Methode ein Erlebnis für neugierige Menschen, die Herausforderungen mögen.